Oktober is weer Stoptober!

Stoptober: stop ook 28 dagen in oktober!

De meeste rokers en vapers willen graag van hun nicotineverslaving af. Stoppen is goed voor je gezondheid, je omgeving, je portemonnee en het milieu. Het kan moeilijk zijn, maar met Stoptober sta je er niet alleen voor! Doe mee en stop samen met 50.000 anderen.

Waarom meedoen?

• Samen stoppen geeft je meer steun en motivatie.

• De kans dat je voorgoed stopt met roken is vijf keer zo groot.

• Je krijgt gratis tips en ondersteuning via de website, een app, webinar, magazine, de podcastserie ‘De Stopcast’ en Stoptober.tv. Resultaten van Stoptober

• 70% van de deelnemers rookt of vapet 28 dagen niet.

• Na 3 maanden is de helft nog steeds gestopt.

• Een kwart blijft zelfs na een jaar rookvrij.

• Deelnemers die na Stoptober wel weer gaan roken, roken minder. Hoe werkt het? • Stop vanaf 1 oktober 2024 voor 28 dagen met roken of vapen.

• Download de app vanaf 21 september.

• Doe evt. mee met de online Stopshow op 30 september (20.00 uur).

• Haal het gratis Stoptober-magazine bij Kruidvat.

• Schrijf je nu in op www.stoptober.nl en stop samen!

Er zijn ook andere manieren om gratis hulp te krijgen bij stoppen met roken of vapen. Kijk op www.ikstopnu.nl en doe de quiz om te zien wat bij jou past. Je kunt chatten, een gratis stopplan downloaden of je aanmelden voor stopmails. Bel ook gratis met de Stoplijn op 0800 1995 (ma-vr van 9.00-17.00 uur).

Stoppen-met-rokencoach vergoed door zorgverzekering Ondersteuning door een erkende stoppen-met-rokencoach (inclusief eventuele nicotinevervangende middelen of medicatie) wordt vergoed vanuit de zorgverzekering en kan onder andere via:

• www.rookvrijeouders.nl voor alle (aanstaande) ouders

• www.rookvrijenfitter.nl (telefonisch, online, op locatie)

• www.medipro.nl

• www.ggdfryslan.nl (aanmelden via stoppenmetroken@ggdfryslan.nl - mail je naam, telefoonnummer en woonplaats)

Gratis apps voor hulp bij stoppen met roken of vapen

• EasyQuit - Stop Smoking (voor Android en iOS)

• Kwit - Stop voorgoed met roken (voor Android en iOS)

• Stoppen met Roken (voor Android)

• Quiddy (voor jongeren van 16-25 jaar, voor Android en iOS)

Zelfhulpprogramma Jellinek Kliniek

Voor mensen die op eigen kracht willen stoppen of minderen is er een online zelfhulprogramma van de Jellinek Kliniek: www.zelfhulptabak.nl. Dit kan volledig anoniem en op elk moment van de dag. Er is ook een app ‘Jellinek Online Zelfhulp’ (alleen voor Android).